Комплект Фитнес PRO | OlimpFood Минск
+37 (529) 332-99-33
Минск
Ваш город Минск?
Да Нет
Вернуться к списку

Программа питания для поддерживания и набора веса девушкам, снижения веса мужчинам. Для женщин желающих нормализовать вес в послеродовой период. Включает в себя 6 приемов пищи.

: 1600 ккал
Выберите тариф
В корзину
Меню на неделю
Завтрак
Каша пшеничная с цукатами и виноградом
288 ккал 10г. белка 12г. жира 37г. угл.
2-й завтрак
Шоколадный мусс
329 ккал 31г. белка 6г. жира 37г. угл.
Обед
Котлетки из нежной индейки с пармезаном и спагетти
410 ккал 32г. белка 15г. жира 37г. угл.
Полдник
Легкий суп с курочкой
195 ккал 21г. белка 2г. жира 24г. угл.
Ужин
Скумбрия  под маринадом
281 ккал 24г. белка 17г. жира 10г. угл.
2-й ужин
Овощной салат с болгарским перцем
69 ккал 1г. белка 5г. жира 5г. угл.
Итого
1571 ккал 118г. белка 56г. жира 150г. угл.
Завтрак
Творожно-кокосовая запеканка с изюмом
362 ккал 31г. белка 8г. жира 41г. угл.
2-й завтрак
Сырное суфле
310 ккал 23г. белка 19г. жира 11г. угл.
Обед
Куриное филе с рисом *Карри*
277 ккал 28г. белка 2г. жира 37г. угл.
Полдник
Сэндвич с нежной индейкой и творожным сыром 
343 ккал 16г. белка 12г. жира 43г. угл.
Ужин
Сочный кебаб из телятины с кунжутом
217 ккал 20г. белка 10г. жира 11г. угл.
2-й ужин
Салат с зеленым яблоком и клюквой
86 ккал 2г. белка 3г. жира 13г. угл.
Итого
1596 ккал 120г. белка 55г. жира 155г. угл.
Завтрак
Каша рисовая с орехами и семенами чиа
308 ккал 8г. белка 14г. жира 39г. угл.
2-й завтрак
Вишневый молочный коктейль
278 ккал 24г. белка 10г. жира 23г. угл.
Обед
Фишболы с лапшой *Удон*
262 ккал 23г. белка 3г. жира 36г. угл.
Полдник
Грибной крем-суп с цельнозерновыми гренками
164 ккал 8г. белка 2г. жира 29г. угл.
Ужин
Куриный рулет с сыром *Фета*
234 ккал 34г. белка 8г. жира 6г. угл.
2-й ужин
Салат с перепелиным яйцом и бальзамиком
179 ккал 5г. белка 15г. жира 6г. угл.
Итого
1425 ккал 102г. белка 52г. жира 138г. угл.
Завтрак
Кукурузные панкейки с фруктовым миксом
332 ккал 10г. белка 8г. жира 54г. угл.
2-й завтрак
Омлет с опятами и кунжутом
289 ккал 20г. белка 17г. жира 14г. угл.
Обед
Мясной рулет с гречей и клюквенным соусом
350 ккал 30г. белка 9г. жира 37г. угл.
Полдник
Запеченные кабачки с творогом и томатами
179 ккал 20г. белка 5г. жира 14г. угл.
Ужин
Сочная курочка BBQ
288 ккал 35г. белка 5г. жира 26г. угл.
2-й ужин
Салат *Греческий*
142 ккал 5г. белка 10г. жира 8г. угл.
Итого
1579 ккал 120г. белка 54г. жира 153г. угл.
Завтрак
Рисовый пудинг
303 ккал 12г. белка 10г. жира 41г. угл.
2-й завтрак
Омлет с томатами и базиликом
287 ккал 18г. белка 13г. жира 26г. угл.
Обед
Красная рыба с бурым рисом и сырным соусом
377 ккал 30г. белка 14г. жира 32г. угл.
Полдник
Драники с диетической сметаной
239 ккал 11г. белка 7г. жира 32г. угл.
Ужин
Пряная индейка с печеной тыквой
215 ккал 29г. белка 4г. жира 15г. угл.
2-й ужин
Салат с авокадо и редисом
148 ккал 3г. белка 11г. жира 9г. угл.
Итого
1568 ккал 102г. белка 60г. жира 155г. угл.
Завтрак
Нежные сырники с черной смородиной и маком
317 ккал 30г. белка 8г. жира 32г. угл.
2-й завтрак
Батончики *Мюсли*
366 ккал 11г. белка 16г. жира 44г. угл.
Обед
Говядина томленая с черносливом
343 ккал 28г. белка 10г. жира 35г. угл.
Полдник
Кабачок по-итальянски
210 ккал 13г. белка 10г. жира 18г. угл.
Ужин
Курочка запеченная в болгарском переце
218 ккал 34г. белка 6г. жира 7г. угл.
2-й ужин
Салат с сельдереем и грецким орехом
150 ккал 4г. белка 9г. жира 12г. угл.
Итого
1603 ккал 120г. белка 59г. жира 148г. угл.
Завтрак
Гранола с финиками и изюмом
389 ккал 11г. белка 12г. жира 61г. угл.
2-й завтрак
Апельсиновый чизкейк
324 ккал 27г. белка 11г. жира 30г. угл.
Обед
Рулетик из индейки с хумусом из чечевицы
241 ккал 31г. белка 2г. жира 26г. угл.
Полдник
Сочная куриная пицца
165 ккал 26г. белка 6г. жира 3г. угл.
Ужин
Нагетсы из белой рыбы с соусом *Помитто*
328 ккал 21г. белка 18г. жира 22г. угл.
2-й ужин
Салат *Нисуаз* с тунцом
127 ккал 12г. белка 2г. жира 15г. угл.
Итого
1573 ккал 127г. белка 49г. жира 155г. угл.




* На фото блюд отображается возможный вариант сервировки и может отличаться от Вашего заказа.
Также смотрите
комплект фитнес

31 руб.

Подробнее В корзину
комплект баланс

36 руб.

Подробнее В корзину
комплект сила

41 руб.

Подробнее В корзину
Оформление заказов и доставка
Приём заказов осуществляется до 11.00 текущего дня.

Доставка осуществляется ежедневно с 19.00-23.00.

Просьба предупреждать курьера или менеджера о смене адреса доставки не позднее 17.00 текущего дня, при несоблюдении условия - повторная доставка осуществляется платно за 4р.

Если у Вас есть аллергия на какие то продукты - просто сообщите нам об этом!