Комплект Фитнес PRO | OlimpFood Минск
+375 29 33 299 33
Минск
Ваш город Минск?
Да Нет
Вернуться к списку

Программа питания для поддерживания и набора веса девушкам, снижения веса мужчинам. Для женщин желающих нормализовать вес в послеродовой период. Включает в себя 6 приемов пищи.

Калорийность: 1600 ккал
Выберите тариф
В корзину
Меню на неделю
Завтрак
Каша пшенная с ягодным конфитюром
282 ккал 11г. белка 12г. жира 33г. угл.
2-й завтрак
Омлет по-гречески с чипсами
346 ккал 20г. белка 21г. жира 21г. угл.
Обед
Чикен боллы с бурым рисом 
343 ккал 36г. белка 6г. жира 37г. угл.
Полдник
Морковные маффины с диетической сметаной
224 ккал 8г. белка 7г. жира 33г. угл.
Ужин
Шашлык из индейки с овощами
208 ккал 30г. белка 3г. жира 16г. угл.
2-й ужин
Салат с ростбифом и овощами
177 ккал 16г. белка 8г. жира 11г. угл.
Итого
1580 ккал 120г. белка 55г. жира 151г. угл.
Завтрак
Каша 4 злака с орехами и клюквой
344 ккал 10г. белка 13г. жира 47г. угл.
2-й завтрак
Чизкейк
337 ккал 30г. белка 12г. жира 28г. угл.
Обед
Фунчоза с нежной индейкой
293 ккал 24г. белка 3г. жира 44г. угл.
Полдник
Крем-суп из тыквы с цельнозерновыми гренками
169 ккал 6г. белка 2г. жира 32г. угл.
Ужин
Белая рыба с овощным рататуем 
221 ккал 33г. белка 7г. жира 7г. угл.
2-й ужин
Салат с редисом, авокадо и бальзамиком
168 ккал 2г. белка 15г. жира 7г. угл.
Итого
1532 ккал 104г. белка 51г. жира 165г. угл.
Завтрак
Шоколадные блинчики с творогом
479 ккал 31г. белка 23г. жира 37г. угл.
2-й завтрак
Фруктовое ассорти
149 ккал 2г. белка 1г. жира 33г. угл.
Обед
Феттуччине с креветками и пармезаном 
321 ккал 26г. белка 7г. жира 38г. угл.
Полдник
Томленые овощи в соусе *Бешамель*
264 ккал 12г. белка 15г. жира 21г. угл.
Ужин
Куриная грудка запеченная под соусом "Сальса"
195 ккал 35г. белка 2г. жира 10г. угл.
2-й ужин
Фитнес-салат с капустным миксом
142 ккал 2г. белка 11г. жира 9г. угл.
Итого
1549 ккал 108г. белка 59г. жира 147г. угл.
Завтрак
Вафли из рисовой муки с пп-джемом
307 ккал 8г. белка 9г. жира 50г. угл.
2-й завтрак
Омлет с грибами и сыром
369 ккал 24г. белка 16г. жира 32г. угл.
Обед
ПП-солянка 
355 ккал 30г. белка 10г. жира 37г. угл.
Полдник
Ролл "Футомаки"
175 ккал 26г. белка 6г. жира 3г. угл.
Ужин
Оладьи из кабачков и индейки
301 ккал 31г. белка 14г. жира 15г. угл.
2-й ужин
Испанский салат с грибным миксом
94 ккал 6г. белка 4г. жира 9г. угл.
Итого
1602 ккал 123г. белка 59г. жира 145г. угл.
Завтрак
Творожный пудинг со шпинатом и семенами льна 
399 ккал 31г. белка 19г. жира 27г. угл.
2-й завтрак
Яблочно грушевое ассорти с морсом из черной смородины
246 ккал 3г. белка 7г. жира 42г. угл.
Обед
Индейка под маринадом с жемчужной Барли
291 ккал 31г. белка 1г. жира 39г. угл.
Полдник
Филе птицы с фарфалле
235 ккал 29г. белка 10г. жира 25г. угл.
Ужин
Белая рыба со спаржевой фасолью
218 ккал 25г. белка 11г. жира 4г. угл.
2-й ужин
Салат со свежими овощами, сыром *Фета* и апельсином
204 ккал 7г. белка 17г. жира 7г. угл.
Итого
1592 ккал 125г. белка 65г. жира 144г. угл.
Завтрак
Сэндвич с лососем
341 ккал 18г. белка 13г. жира 38г. угл.
2-й завтрак
Омлет по-Мексикански
222 ккал 16г. белка 12г. жира 13г. угл.
Обед
Нежная говядина в кислосладком соусе с гречей
327 ккал 24г. белка 9г. жира 38г. угл.
Полдник
Индейка по-Французски с кускусом
217 ккал 27г. белка 5г. жира 16г. угл.
Ужин
Куриные палочки с брокколи
289 ккал 32г. белка 7г. жира 24г. угл.
2-й ужин
Салат со свеклой и грецким орехом
159 ккал 6г. белка 8г. жира 17г. угл.
Итого
1554 ккал 123г. белка 54г. жира 144г. угл.
Завтрак
Шоколадная гранола с семенами чиа
361 ккал 12г. белка 17г. жира 41г. угл.
2-й завтрак
ПП-Тирамису
376 ккал 26г. белка 8г. жира 50г. угл.
Обед
Куриное филе на гриле с маш 
247 ккал 32г. белка 2г. жира 25г. угл.
Полдник
Ассорти по-Корейски с Фунчжу 
185 ккал 10г. белка 5г. жира 24г. угл.
Ужин
Жаркое с белой рыбой
225 ккал 21г. белка 5г. жира 25г. угл.
2-й ужин
Салат с кальмаром
189 ккал 16г. белка 10г. жира 10г. угл.
Итого
1581 ккал 116г. белка 47г. жира 174г. угл.




* На фото блюд отображается возможный вариант сервировки и может отличаться от Вашего заказа.
Также смотрите
комплект сила

40 руб.

Подробнее В корзину
комплект супер сила

50 руб.

Подробнее В корзину
комплект баланс

35 руб.

Подробнее В корзину