Комплект Сила | OlimpFood Минск
+375 29 33 299 33
Минск
Ваш город Минск?
Да Нет
Вернуться к списку

Идеальное соотношение белков, жиров и углеводов для качественного набора мышечной массы без лишнего жира, подходит поддерживания веса опытным спортсменам для этапа набора веса и начинающим атлетам. Включает в себя 6 приемов пищи.

Калорийность: 2400 ккал
Выберите тариф
В корзину
Меню на неделю
Завтрак
Каша овсяная с арахисовой пастой и изюмом
428 ккал 15г. белка 18г. жира 52г. угл.
2-й завтрак
Омлет со шпинатом и сыром
341 ккал 26г. белка 21г. жира 12г. угл.
Обед
Лапша гречневая с курицей
463 ккал 50г. белка 3г. жира 59г. угл.
Полдник
Оладьи из кабачков с *Табуле кускус*
409 ккал 18г. белка 10г. жира 61г. угл.
Ужин
Белая рыба со сливочной морковью
407 ккал 40г. белка 19г. жира 20г. угл.
2-й ужин
Классический *Капрезе*
366 ккал 17г. белка 29г. жира 11г. угл.
Итого
2412 ккал 165г. белка 99г. жира 216г. угл.
Завтрак
Творожные маффины с шоколадом. Клюквенный морс
618 ккал 42г. белка 23г. жира 61г. угл.
2-й завтрак
Фруктовый салат с кешью
328 ккал 10г. белка 14г. жира 40г. угл.
Обед
Филе индейки с булгуром и курагой
401 ккал 44г. белка 4г. жира 47г. угл.
Полдник
Грибной жульен
349 ккал 14г. белка 20г. жира 28г. угл.
Ужин
Филе белой рыбы с томатами
355 ккал 41г. белка 11г. жира 23г. угл.
2-й ужин
Кобб салат с курицей и овощами
236 ккал 34г. белка 7г. жира 9г. угл.
Итого
2287 ккал 185г. белка 80г. жира 208г. угл.
Завтрак
Каша рисовая с орехами и семенами чиа
461 ккал 12г. белка 20г. жира 58г. угл.
2-й завтрак
Шакшука с овощами
332 ккал 22г. белка 18г. жира 21г. угл.
Обед
Биточки из говядины с полбой и соусом
558 ккал 50г. белка 22г. жира 40г. угл.
Полдник
Брускеты по-итальянски с сыром и красной рыбой
425 ккал 19г. белка 21г. жира 39г. угл.
Ужин
Кабачок с муссом из курицы
357 ккал 46г. белка 13г. жира 15г. угл.
2-й ужин
Салат с индейкой и свежими овощами
229 ккал 32г. белка 8г. жира 7г. угл.
Итого
2362 ккал 181г. белка 102г. жира 181г. угл.
Завтрак
Мини сэндвичи с индейкой
512 ккал 39г. белка 15г. жира 56г. угл.
2-й завтрак
Клубничный белковый коктейль
377 ккал 31г. белка 13г. жира 33г. угл.
Обед
Фетучини с грибами и курицей
625 ккал 53г. белка 25г. жира 47г. угл.
Полдник
Томленые овощи в соусе *Бешамель*
395 ккал 18г. белка 22г. жира 31г. угл.
Ужин
Зразы из индейки с финиками и кинзой
434 ккал 40г. белка 17г. жира 30г. угл.
2-й ужин
Салат с редисом и грейпфрутом
188 ккал 4г. белка 7г. жира 28г. угл.
Итого
2531 ккал 184г. белка 99г. жира 226г. угл.
Завтрак
Гранола с орехами и йогуртом
485 ккал 19г. белка 23г. жира 52г. угл.
2-й завтрак
Чикен ролл
500 ккал 40г. белка 14г. жира 54г. угл.
Обед
Бефстроганов с гречей
511 ккал 38г. белка 21г. жира 42г. угл.
Полдник
Запеченные томаты с курицей
211 ккал 27г. белка 7г. жира 10г. угл.
Ужин
Индейка с овощным соте
419 ккал 45г. белка 16г. жира 25г. угл.
2-й ужин
Салат с печеной свеклой и рукколой
208 ккал 8г. белка 6г. жира 30г. угл.
Итого
2334 ккал 177г. белка 87г. жира 212г. угл.
Завтрак
Яблоко запеченное с творогом
415 ккал 21г. белка 16г. жира 47г. угл.
2-й завтрак
Кокосовая овсянка
521 ккал 16г. белка 26г. жира 61г. угл.
Обед
Куриные ломтики в сливочном соусе с чечевицей
510 ккал 58г. белка 12г. жира 42г. угл.
Полдник
Овощные маффины
233 ккал 16г. белка 9г. жира 22г. угл.
Ужин
Кальмар с овощами
358 ккал 49г. белка 6г. жира 28г. угл.
2-й ужин
Салат с апельсином и авокадо
180 ккал 3г. белка 12г. жира 14г. угл.
Итого
2217 ккал 162г. белка 81г. жира 215г. угл.
Завтрак
Шпинатные роллы с курицей
503 ккал 41г. белка 19г. жира 44г. угл.
2-й завтрак
Творожная запеканка с киви
360 ккал 28г. белка 5г. жира 50г. угл.
Обед
Лазанья с соусом *Болоньезе*
534 ккал 43г. белка 20г. жира 46г. угл.
Полдник
Лобио с курицей
491 ккал 39г. белка 16г. жира 47г. угл.
Ужин
Филе красной рыбы со спаржевой фасолью
273 ккал 34г. белка 10г. жира 12г. угл.
2-й ужин
Салат с сыром *Фета* и виноградом
202 ккал 10г. белка 11г. жира 16г. угл.
Итого
2363 ккал 195г. белка 82г. жира 213г. угл.




* На фото блюд отображается возможный вариант сервировки и может отличаться от Вашего заказа.
Также смотрите
комплект фитнес

30 руб.

Подробнее В корзину
комплект фитнес pro

32 руб.

Подробнее В корзину
комплект супер сила

50 руб.

Подробнее В корзину