Меню на неделю
Завтрак
408 ккал 14г. белка 14г. жира 58г. угл.
2-й завтрак
511 ккал 28г. белка 22г. жира 51г. угл.
Обед
498 ккал 43г. белка 2г. жира 76г. угл.
Полдник
325 ккал 45г. белка 3г. жира 30г. угл.
2-й ужин
336 ккал 10г. белка 27г. жира 13г. угл.
2078 ккал 140г. белка 68г. жира 227г. угл.
Завтрак
811 ккал 48г. белка 33г. жира 81г. угл.
2-й завтрак
221 ккал 3г. белка 1г. жира 49г. угл.
Обед
430 ккал 58г. белка 4г. жира 40г. угл.
Полдник
367 ккал 25г. белка 15г. жира 33г. угл.
2-й ужин
240 ккал 4г. белка 17г. жира 15г. угл.
2068 ккал 138г. белка 71г. жира 218г. угл.
Завтрак
591 ккал 14г. белка 25г. жира 78г. угл.
2-й завтрак
430 ккал 26г. белка 19г. жира 39г. угл.
Обед
199 ккал 23г. белка 1г. жира 24г. угл.
Полдник
315 ккал 33г. белка 13г. жира 17г. угл.
2-й ужин
426 ккал 44г. белка 16г. жира 28г. угл.
1961 ккал 140г. белка 74г. жира 186г. угл.
Завтрак
586 ккал 20г. белка 15г. жира 93г. угл.
2-й завтрак
531 ккал 43г. белка 27г. жира 30г. угл.
Обед
419 ккал 45г. белка 4г. жира 51г. угл.
Полдник
241 ккал 40г. белка 2г. жира 16г. угл.
2-й ужин
193 ккал 2г. белка 14г. жира 14г. угл.
1971 ккал 150г. белка 61г. жира 204г. угл.
Завтрак
557 ккал 17г. белка 19г. жира 78г. угл.
2-й завтрак
479 ккал 26г. белка 21г. жира 33г. угл.
Обед
406 ккал 42г. белка 3г. жира 53г. угл.
Полдник
271 ккал 43г. белка 7г. жира 10г. угл.
2-й ужин
364 ккал 7г. белка 22г. жира 33г. угл.
2076 ккал 135г. белка 72г. жира 208г. угл.
Завтрак
611 ккал 44г. белка 19г. жира 66г. угл.
2-й завтрак
469 ккал 23г. белка 11г. жира 70г. угл.
Обед
353 ккал 54г. белка 3г. жира 28г. угл.
Полдник
300 ккал 17г. белка 5г. жира 47г. угл.
2-й ужин
271 ккал 8г. белка 17г. жира 23г. угл.
2004 ккал 145г. белка 55г. жира 233г. угл.
Завтрак
410 ккал 4г. белка 12г. жира 71г. угл.
2-й завтрак
368 ккал 16г. белка 12г. жира 49г. угл.
Обед
511 ккал 52г. белка 4г. жира 67г. угл.
Полдник
395 ккал 46г. белка 13г. жира 24г. угл.
2-й ужин
295 ккал 26г. белка 17г. жира 9г. угл.
1979 ккал 146г. белка 57г. жира 220г. угл.
