Меню на неделю
Завтрак
422 ккал 17г. белка 18г. жира 49г. угл.
2-й завтрак
520 ккал 30г. белка 31г. жира 31г. угл.
Обед
515 ккал 53г. белка 9г. жира 56г. угл.
Полдник
336 ккал 11г. белка 10г. жира 50г. угл.
2-й ужин
266 ккал 24г. белка 12г. жира 16г. угл.
2058 ккал 135г. белка 79г. жира 203г. угл.
Завтрак
516 ккал 14г. белка 19г. жира 71г. угл.
2-й завтрак
506 ккал 45г. белка 18г. жира 42г. угл.
Обед
440 ккал 35г. белка 4г. жира 66г. угл.
Полдник
254 ккал 9г. белка 3г. жира 48г. угл.
2-й ужин
252 ккал 3г. белка 22г. жира 11г. угл.
1968 ккал 106г. белка 66г. жира 238г. угл.
Завтрак
718 ккал 47г. белка 35г. жира 55г. угл.
2-й завтрак
224 ккал 3г. белка 2г. жира 49г. угл.
Обед
481 ккал 38г. белка 11г. жира 58г. угл.
Полдник
395 ккал 18г. белка 22г. жира 31г. угл.
2-й ужин
213 ккал 3г. белка 17г. жира 13г. угл.
2031 ккал 109г. белка 86г. жира 206г. угл.
Завтрак
461 ккал 11г. белка 13г. жира 75г. угл.
2-й завтрак
554 ккал 36г. белка 25г. жира 48г. угл.
Обед
533 ккал 45г. белка 15г. жира 55г. угл.
Полдник
263 ккал 39г. белка 10г. жира 5г. угл.
2-й ужин
141 ккал 8г. белка 6г. жира 13г. угл.
1951 ккал 139г. белка 68г. жира 196г. угл.
Завтрак
598 ккал 47г. белка 28г. жира 40г. угл.
2-й завтрак
368 ккал 4г. белка 11г. жира 63г. угл.
Обед
436 ккал 46г. белка 2г. жира 59г. угл.
Полдник
352 ккал 43г. белка 14г. жира 38г. угл.
2-й ужин
305 ккал 11г. белка 25г. жира 10г. угл.
2060 ккал 151г. белка 80г. жира 210г. угл.
Завтрак
511 ккал 26г. белка 20г. жира 57г. угл.
2-й завтрак
332 ккал 24г. белка 18г. жира 19г. угл.
Обед
490 ккал 36г. белка 13г. жира 56г. угл.
Полдник
326 ккал 41г. белка 7г. жира 24г. угл.
2-й ужин
239 ккал 9г. белка 12г. жира 25г. угл.
1898 ккал 136г. белка 70г. жира 181г. угл.
Завтрак
541 ккал 18г. белка 25г. жира 61г. угл.
2-й завтрак
563 ккал 39г. белка 12г. жира 74г. угл.
Обед
370 ккал 49г. белка 3г. жира 37г. угл.
Полдник
277 ккал 15г. белка 8г. жира 36г. угл.
2-й ужин
284 ккал 24г. белка 14г. жира 15г. угл.
2035 ккал 144г. белка 63г. жира 224г. угл.
