Меню на неделю
Завтрак
260 ккал 6г. белка 5г. жира 45г. угл.
2-й завтрак
379 ккал 33г. белка 16г. жира 25г. угл.
Обед
362 ккал 28г. белка 9г. жира 40г. угл.
Ужин
203 ккал 25г. белка 9г. жира 5г. угл.
1204 ккал 92г. белка 39г. жира 115г. угл.
Завтрак
233 ккал 21г. белка 4г. жира 27г. угл.
2-й завтрак
334 ккал 23г. белка 11г. жира 34г. угл.
Обед
308 ккал 28г. белка 11г. жира 22г. угл.
Ужин
329 ккал 25г. белка 10г. жира 34г. угл.
1204 ккал 97г. белка 36г. жира 117г. угл.
Завтрак
254 ккал 6г. белка 9г. жира 36г. угл.
2-й завтрак
299 ккал 25г. белка 6г. жира 35г. угл.
Обед
397 ккал 29г. белка 15г. жира 35г. угл.
Ужин
118 ккал 8г. белка 7г. жира 4г. угл.
1068 ккал 68г. белка 37г. жира 110г. угл.
Завтрак
378 ккал 24г. белка 13г. жира 39г. угл.
2-й завтрак
307 ккал 26г. белка 19г. жира 5г. угл.
Обед
340 ккал 34г. белка 4г. жира 41г. угл.
Ужин
70 ккал 1г. белка 4г. жира 5г. угл.
1095 ккал 85г. белка 40г. жира 90г. угл.
Завтрак
223 ккал 6г. белка 8г. жира 30г. угл.
2-й завтрак
248 ккал 25г. белка 3г. жира 27г. угл.
Обед
410 ккал 27г. белка 12г. жира 47г. угл.
Ужин
309 ккал 42г. белка 14г. жира 2г. угл.
1190 ккал 100г. белка 37г. жира 106г. угл.
Завтрак
355 ккал 17г. белка 20г. жира 39г. угл.
2-й завтрак
394 ккал 27г. белка 8г. жира 52г. угл.
Обед
361 ккал 18г. белка 10г. жира 48г. угл.
Ужин
85 ккал 1г. белка 7г. жира 3г. угл.
1195 ккал 63г. белка 45г. жира 142г. угл.
Завтрак
348 ккал 10г. белка 18г. жира 35г. угл.
2-й завтрак
366 ккал 36г. белка 22г. жира 4г. угл.
Обед
307 ккал 27г. белка 5г. жира 38г. угл.
Ужин
133 ккал 12г. белка 6г. жира 5г. угл.
1154 ккал 85г. белка 51г. жира 82г. угл.
