Меню на неделю
Завтрак
282 ккал 11г. белка 12г. жира 33г. угл.
2-й завтрак
346 ккал 20г. белка 21г. жира 21г. угл.
Обед
343 ккал 36г. белка 6г. жира 37г. угл.
2-й ужин
177 ккал 16г. белка 8г. жира 11г. угл.
1148 ккал 83г. белка 46г. жира 102г. угл.
Завтрак
344 ккал 10г. белка 13г. жира 47г. угл.
2-й завтрак
337 ккал 30г. белка 12г. жира 28г. угл.
Обед
293 ккал 24г. белка 3г. жира 44г. угл.
2-й ужин
168 ккал 2г. белка 15г. жира 7г. угл.
1142 ккал 65г. белка 42г. жира 126г. угл.
Завтрак
479 ккал 31г. белка 23г. жира 37г. угл.
2-й завтрак
149 ккал 2г. белка 1г. жира 33г. угл.
Обед
321 ккал 26г. белка 7г. жира 38г. угл.
2-й ужин
142 ккал 2г. белка 11г. жира 9г. угл.
1091 ккал 61г. белка 43г. жира 116г. угл.
Завтрак
307 ккал 8г. белка 9г. жира 50г. угл.
2-й завтрак
369 ккал 24г. белка 16г. жира 32г. угл.
Обед
355 ккал 30г. белка 10г. жира 37г. угл.
2-й ужин
94 ккал 6г. белка 4г. жира 9г. угл.
1126 ккал 67г. белка 39г. жира 127г. угл.
Завтрак
399 ккал 31г. белка 19г. жира 27г. угл.
2-й завтрак
246 ккал 3г. белка 7г. жира 42г. угл.
Обед
291 ккал 31г. белка 1г. жира 39г. угл.
2-й ужин
204 ккал 7г. белка 17г. жира 7г. угл.
1139 ккал 72г. белка 44г. жира 115г. угл.
Завтрак
341 ккал 18г. белка 13г. жира 38г. угл.
2-й завтрак
222 ккал 16г. белка 12г. жира 13г. угл.
Обед
327 ккал 24г. белка 9г. жира 38г. угл.
2-й ужин
159 ккал 6г. белка 8г. жира 17г. угл.
1048 ккал 64г. белка 42г. жира 105г. угл.
Завтрак
361 ккал 12г. белка 17г. жира 41г. угл.
2-й завтрак
376 ккал 26г. белка 8г. жира 50г. угл.
Обед
247 ккал 32г. белка 2г. жира 25г. угл.
2-й ужин
189 ккал 16г. белка 10г. жира 10г. угл.
1172 ккал 86г. белка 37г. жира 125г. угл.